NÃO.

Emagrecer é o resultado de um projeto de vida saudável.

Vida saudável não está relacionado somente com a alimentação, mas sim em viver com qualidade em todos os aspectos.
Necessário cuidar da alimentação em função dos nutrientes e vitaminas, praticar exercícios físicos para fortalecer a musculatura, resistência respiratória e flexibilidade, muito importante também cuidar da saúde mental, espiritual e emocional
Temos que priorizar as coisas certas e organizar o tempo.

Conquistar e preservar uma vida saudável é o objetivo de muitos, mas muitos são as influências que atrapalham.

A vida é composta de hábitos, se hoje você não está no seu estado desejado, procure rever seus hábitos, alterar – quebrar hábitos não é fácil.

Eleja cinco hábitos que você deseja mudar e inicie fazendo ajuste todos os dias de uma forma contínua e definitiva.

Mentalize que você quer mudar seu estilo de vida, deseja uma vida saudável gradativamente sem imposições, cobranças, mas muita disciplina e determinação.

Seja grato e celebre cada conquista alcançada no dia.
Tenha certeza que passo a passo vai alcançar o objetivo de uma Vida Saudável e por consequência o desejado peso ideal – emagrecimento.

Tenha gratidão por sua vida e Ame-se!
Vamos começar?

Claudia Moura Oliveira
Coach da Melhor Forma