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Conheça os 12 Sabotadores que atrapalham a Mente Magra.

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Os pensamentos sabotadores atrapalham muito a transformação e o sucesso do emagrecimento.
Você já prestou atenção no seu pensamento?

Veja se tem algum pensamento sabotador em comuns:
1.    Eu gosto tanto de comer…
2.    Só hoje um pouquinho não fará diferença…
3.    Estou emagrecendo tão bem, eu mereço comer um pouquinho a mais…
4.    Final de semana, feriado, férias, festas… eu mereço um mimo (recompensa).
5.    Vou comer, depois eu queimo na academia com mais treinos.
6.    Sei que não posso comer, mas só agora…
7.    Já que comi o que não devia, vou continuar comendo até o fim do dia…
8.    Não consigo resistir à esta comida…
9.    Nunca vou emagrecer…
10.    Emagrecer é tão difícil…
11.    Se eu não repetir o prato vou sentir fome em breve…
12.    Estou com fome, isto é muito ruim, quero comer, preciso comer!

Estes pensamentos são considerados sabotadores.
Se você tem ao menos um deles, procure controlar racionalmente antes de comer.
Para amenizar este problema, procure alterar esses pensamentos sabotadores com pensamentos que irão lhe trazer recompensas a longo prazo e na Melhor Forma.

Ficou motivado a mudar esses pensamentos, eu posso ajudar você.
Mande um e-mail ou entre contato pelas redes sociais.
Vamos planejar o emagrecimento com a Mente Magra in Corpore Sano.

Até breve.
Claudia Moura Oliveira
Coach da Melhor Forma

Melcina Moura MorenoConheça os 12 Sabotadores que atrapalham a Mente Magra.

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